【lịch phát bóng đá trực tiếp hôm nay】Thực đơn giảm cân 7 ngày cấp tốc, khoa học hiệu quả năm 2022

Để xác định một người có thừa cân,ựcđơngiảmcânngàycấptốckhoahọchiệuquảnălịch phát bóng đá trực tiếp hôm nay béo phì hay không, các chuyên gia thường dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI). 

Cách tính: BMI = W/H2

Trong đó: W là cân nặng (kg), H là chiều cao (m). 

Người đang ở mức cân nặng lý tưởng có chỉ số BMI từ 18,5 tới 24,9. Người thừa cân có chỉ số từ 25 tới 29,9. Khi chỉ số trên 30, người đó ở mức béo phì.