Thường xuyên kiểm tra điện thoại khi đi ngủ

Nhiều người thường có thói quen sử dụng điện thoại để lướt internet,ữngthóiquenđangdầngiếtchếtnhansắccủabạkq vdqg bdn facebook trước khi đi ngủ mà không hề hay biết rằng, ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử như điện thoại, ipad, laptop… sẽ gây kích thích hệ thần kinh, dẫn đến chứng khó ngủ, đặc biệt là khi tiếp xúc với mắt ở cự li gần. Trước khi đi ngủ chúng ta nên hạn chế sử dụng điện thoại di động cũng như các thiết bị điện tử để đảm bảo cho chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của đôi mắt.

Thường xuyên kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen xấu mà nhiều người hay mắc phải