【bảng xếp hạng bóng đá bahrain】Bệnh cao huyết áp càng trở nên 'tồi tệ' nếu ăn 8 thực phẩm này

Do xuất hiện ít triệu chứng nên huyết áp cao là một căn bệnh đáng sợ vì có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ rất cao. Chỉ riêng ở Mỹ có tới 75 triệu người mắc bệnh này nhưng đa số là không biết mình mắc bệnh do triệu chứng không rõ ràng. 

Tuy nhiên khi bị huyết áp cao sẽ rất dễ kiểm soát nếu biết dung hòa giữa ăn uống và lối sống. Do đó,ệnhcaohuyếtápcàngtrởnêntồitệnếuănthựcphẩmnàbảng xếp hạng bóng đá bahrain khi bị huyết áp cao hãy tuyệt đối tránh xa những thực phẩm dưới đây:

Mắc bệnh huyết áp cao nên tránh đường và muối

Đường và muối có thể coi là 2 thực phẩm dễ khiến con người mắc bệnh huyết áp nếu dung nạp quá nhiều. Do đó, nên hạn chế hai loại thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày. 

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi người chỉ nên bổ sung lượng đường trong bữa ăn hàng ngày không quá 37,5 gram (9 muỗng cà phê) cho nam giới và 25 gram (6 muỗng cà phê) cho phụ nữ.

Huyết áp cao nên tránh đường, muối, rượu vì rất hại cho cơ thể. Ảnh: hhdresearch

很赞哦!（7）