Theỉhaituầnlườivậnđộngnguycơmắctiểuđườngcủabạnsẽtănglêk3o nha caio các chuyên gia, ở những người đi bộ ít hơn 1000 bước mỗi ngày trong hai tuần, lượng đường trong máu họ tăng lên và bắt đầu xuất hiện tình trạng kháng insulin, nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường loại 2.

Các nhà khoa học cũng thấy nếu những người này vận động trở lại, sau một thời gian sức khỏe của họ phục hồi tốt, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng được đẩy lùi.

Các nhà khoa học tại Đại học McMaster ở Ontario, Canada, đã nghiên cứu tác động của vận động thể chất đến những người lớn tuổi bị thừa cân và có nguy cơ mắc tiêu đường,

Những người tham gia được yêu cầu đi bộ ít hơn 1.000 bước mỗi ngày. Hoạt động thể chất cũng như máu và đường huyết của những người tham gia được kiểm tra thường xuyên trong vòng hai tuần. Kết quả cho thấy, ngưng hoạt động thể chất đột ngột khiến lượng đường trong máu tăng đột biến ở những người lớn tuổi có nguy cơ mắc tiểu đường. Nguy cơ này vẫn cao ngay cả sau khi họ hoạt động bình thường trở lại.

 Chỉ hai tuần lười vận động, nguy cơ mắc tiểu đường của bạn sẽ tăng lên.