Mặc quần áo bó sát và đi giày dép chật 

Mặc quần áo bó sát và đi giày dép chật khiến cơ thể bạn cảm thấy lạnh hơn trong thời tiết mùa đông. Vì vậy,ệtđộgiảmquáthấpbạnnêntránhviệcnàyđểkhôngphảinhậpviệgiải u21 anh nếu chọn đồ hãy chọn những thứ đồ hơi rộng một chút, không khí giữa các lớp này sẽ giúp cơ thể cảm thấy ấm hơn và không làm cản trở sự lưu thông của máu tới các cơ quan trên cơ thể.

Tập thể dục ngoài trời quá lạnh

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thời tiết quá lạnh thì bạn không nên tập thể dục ngoài trời, đặc biệt là vào sáng sớm hoặc buổi tối lạnh lẽo. 

Nếu muốn tập thể dục để giữ gìn sức khỏe thì bạn có thể tập trong nhà hoặc nếu tập ngoài trời thì cần khởi động thật kỹ cho nóng người và nên đợi lúc thời tiết bớt lạnh rồi hãy tập sẽ an toàn hơn.