Nghén là triệu chứng hầu hết chị em đều gặp khi mang thai. Các bà bầu sẽ cảm thấy chóng mặt,ưỡngbàbầuthựcphẩmchữaốmnghénhiệuquảvô địch quốc gia ba lan mệt mỏi, buồn nôn và nôn, có người nôn nặng đến mức không dám ăn uống gì, hiện tượng này thường xảy ra vào buổi sáng sau khi thức dậy và sau mỗi bữa ăn.
Thông thường ốm nghén chỉ xảy ra trong 12 tuần đầu mang thai, tuy nhiên cũng có chị em phải gánh chứng bệnh này trong suốt 9 tháng 10 ngày. Mức độ của ốm nghén với mỗi bà bầu cũng khác nhau.
Ốm nghén không chỉ gây mệt mỏi, khó chịu mà còn khiến cơ thể không nạp đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi. Vậy cần làm gì để ngừa ốm nghén? Thực tế, bà bầu có thể hạn chế chứng nôn ói, buồn nôn, ốm nghén bằng những thực phẩm thông dụng sau:
Nước mía
