Năm 2017,ếbàonãosẽtựănchínhmìnhkhichúngtacóthóiquennàbd soi lac Nghiên cứu của các nhà khoa học ở Italy đã phát hiện ra rằng thường xuyên thức khuya sẽ khiến cho các khớp thần kinh bị ăn mòn bởi các tế bào não.

Theo đó, trong não bộ con người có các tế bào hình sao gánh vác nhiều nhiệm vụ: bảo vệ các tổ chức não, cung cấp dinh dưỡng cho não, tham gia điều phối các tín hiệu thần kinh và cả loại bỏ những tế bào hư hỏng.

Tế bào hình sao ở người mất ngủ hoạt động quá mức nên thay vì chỉ dọn những thứ hư hỏng, chúng xóa sổ luôn cả các tổ chức lành lặn trong não bộ. Thứ bị ăn chủ yếu là các khớp thần kinh, vốn là phần nối giữa các nơ-ron giúp dẫn truyền tín hiệu thần kinh.

Mất ngủ làm rối loạn hoạt động não bộ, gây hao hụt các khớp thần kinh, dẫn tới Alzheimer và các bệnh mất trí nhớ khác - Ảnh: Shutterstock 

Các nghiên cứu trước đây cũng chỉ ra rằng, việc mất mát các khớp thần kinh và các tế bào thần kinh khác là nguyên nhân lớn của nhóm bệnh mất trí nhớ - sa sút trí tuệ như Alzheimer.

Để đi đến kết luận này, tiến sĩ Michele Bellesi và các cộng sự đã theo dõi 4 nhóm chuột thí nghiệm: một nhóm được ngủ thoải mái 6-8 tiếng, nhóm thứ 2 bị dở giấc vì đánh thức bất ngờ, nhóm thứ 3 mất ngủ cả đêm, nhóm thứ 4 không được ngủ trong 5 ngày liên tục.

Tải ngay ứng dụng này nếu bạn bị mất ngủ thường xuyên(VietQ.vn) - Relax Melodies; Sleep Cycle; Tide: Sleep Sounds Focus Timer; Relax & Sleep Well... là những ứng dụng quen thuộc giúp người dùng chìm vào giấc ngủ chỉ trong tích tắc.