【gimcheon sangmu】Năm nguyên tắc sống giúp đàn ông luôn 'khỏe như lực sỹ'

Chung thủy

Các mối quan hệ đến rồi đi,ămnguyêntắcsốnggiúpđànôngluônkhỏenhưlựcsỹgimcheon sangmu các cuộc chia ly dễ khiến nam giới rơi vào tình trạng trầm cảm. Và trầm cảm có thể giết chết ham muốn. Vì vậy, duy trì mối quan hệ chung thủy, bền vững là một trong những “bí mật” của đàn ông thời xưa để có đời sống tình dục viên mãn.

Ăn uống lành mạnh

Bạn có biết rằng các loại trái cây như quả lựu, dưa hấu có tác dụng như một loại viagra tự nhiên. Thời xưa, nam giới thường xuyên ăn trái cây tươi và thực phẩm lành mạnh. Nhưng ngày nay, cánh mày râu đang phụ thuộc ngày càng nhiều vào thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh. Đây là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe tình dục.

Ngủ đủ

Chỉ cần tuân thủ năm nguyên tắc như ngủ đủ, chung thủy, chăm chỉ vận động thể chất...sẽ giúp các quý ông luôn "khỏe như lực sỹ"

Nếu như xưa kia, nam giới thường xuyên về nhà sớm, dùng bữa tối đúng giờ và đi ngủ sớm thì ngày nay các cuộc chè chén đến tận khuya, leo lên giường ngủ khi đã nửa đêm là việc khá bình thường.

Vận động thể chất

Trồng trọt, cày cấy, làm vườn, đi bộ là những hoạt động hàng ngày không thể thiếu của đàn ông thời xưa. Lối sống năng vận động đóng vai trò quan trọng giúp họ tăng cường sức khỏe và bản lĩnh phòng the.

Nói “không” với stress

Đàn ông thời xưa dù vất vả nhưng có cuộc sống khá thanh bình, không phải đối mặt với stress. Tất cả chúng ta đều biết rằng, stress là kẻ thù số 1 làm giảm “bản lĩnh đàn ông”.

Trần Nam(T/h)

 

Phát hiện khuôn mặt 'người đàn ông da đỏ' trên bề mặt Sao Hỏa

(责任编辑：Cúp C2)