"Món sinh tố này đã giúp da tôi mịn màng và sáng mịn từ bên trong. Bạn cũng có thể thêm bột protein thay vì bột collagen để nó đủ dinh dưỡng như một bữa ăn chính",ónsinhtốgiúpchuyêngiadinhdưỡngcólàndacăngbótỷ số australia hôm nay Kailin cho hay.

Thức uống này của chuyên gia dinh dưỡng gồm 5 nguyên liệu, chủ yếu là trái cây tươi. "Tất cả những gì bạn cần là nửa quả bơ, nửa quả chuối, bạn có thể dùng cả quả chuối nếu muốn ngọt hơn, một ít rau bina, tôi cũng muốn thêm một ít bột collagen để chống lão hóa nhưng bạn không nhất thiết phải làm vậy, và tất nhiên là cả loại sữa yêu thích của bạn nữa", nữ blogger hướng dẫn cho tất cả nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố. Cô gợi ý có thể dùng bất kỳ loại sữa nào hợp khẩu vị bao gồm sữa hạt, sữa động vật hoặc sữa chua.

  Món sinh tố giúp chuyên gia dinh dưỡng có làn da căng bóng

Kailin cho biết thức uống này có tác dụng chống viêm hiệu quả khi hầu hết các nguyên liệu đều chứa chất chống oxy hóa, chất béo lành mạnh. Những thành phần có trong thức uống này giúp cải thiện tình trạng da mụn, làm chậm tốc độ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, củng cố làn da khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

"Vì thức uống này chứa nhiều chất xơ và axit béo nên còn rất tốt cho não và ruột của chúng ta. Và quan trọng nhất là nó có hương vị rất ngon và béo ngậy", chuyên gia nói thêm.

"Chung sống" nhiều năm với làn da lấm tấm mụn trứng cá và bị chàm khiến Kailin có động lực tìm hiểu sâu về dinh dưỡng nhằm tự cải thiện làn da. Sau khi được cấp bằng chứng nhận về dinh dưỡng cũng như "tự chữa" cho làn da của mình, cô thường chia sẻ kiến thức và kinh nghiệm trên các nền tảng mạng xã hội, nhận được nhiều sự chú ý.

Duk Sun(Theo The Sun)

(责任编辑：Cúp C2)