Dưới đây là 4 thói quen nguy hiểm khi ngủ mà bạn cần loại bỏ ngay.

Trùm chăn kín đầu

Nhiều người thường có thói quen trùm chăn khi đi ngủ,óiquennguyhiểmcầnloạibỏngaykhingủvàomùađôvo dich quoc gia nhat ban nhất là vào mùa đông. Thực ra đây là thói quen nguy hiểm cần loại bỏ, do bên trong chăn, nguồn oxy càng ít lại không được bổ sung liên tục, còn lượng khí cacbonic tăng cao, các cơ quan không được cung cấp đủ dưỡng khí sẽ hoạt động kém đi, nhất là não bộ. Bạn sẽ cảm thấy khó thở, thậm chí gặp ác mộng, đau đầu, mệt mỏi khi thức dậy, lâu dài có thể dẫn đến tổn thương não bộ và suy giảm trí nhớ.

 Trùm chăn khi đi ngủ là thói quen nhiều người hay mắc phải vào mùa đông. Ảnh minh họa