1. Uống trà gừng

Bạn có biết, gừng không chỉ là gia vị làm cho món ăn thêm đậm đà mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa.

Thành phần gingerol trong gừng có tác dụng làm dịu niêm mạc dạ dày, giảm viêm và ức chế tiết axit, từ đó giúp giảm các triệu chứng khó chịu của trào ngược dạ dày như ợ nóng, ợ chua.

Cách pha trà gừng cũng rất đơn giản, bạn cần rửa sạch 1 củ gừng tươi rồi thái thành từng lát mỏng. Cho gừng vào ấm, đổ vào 300ml nước sôi và hãm trong khoảng 15-20 phút.