Tuy vậy,ẹbầucónênăncábang xep hang vo dich tay ban nha không phải cá nào mẹ cũng nên ăn vì một số loại cá chứa hàm lượng thủy ngân cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Bảy loại cá chứa nhiều thủy ngân mà mẹ cần tránh gồm có: cá thu Đại tây dương, cá maclin, cá cam, cá mập, cá kiếm, cá ngói (Vịnh Mexico) và cá ngừ mắt to.

Ngoài ra, hàm lượng cá trong khẩu phần ăn hàng ngày cũng có sự khác nhau tùy theo từng giai đoạn thai kì. Do đó, mẹ cần nắm vững để có chế độ ăn khoa học và hợp lí cho sự phát triển toàn diện của bé.

Nghe có vẻ không dễ nhưng lại dễ không tưởng. Mẹ chỉ cần đăng kí sử dụng Phần mềm “Xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, bà mẹ cho con bú và trẻ em từ 7 tháng đến 60 tháng tuổi” tại website www.dinhduongmevabe.com.vn là mẹ có thể yên tâm về dinh dưỡng và sức khỏe của mẹ và bé.