Khoa học đã chứng minh nước chiếm 70% khối lượng cơ thể nhưng không nhiều người quan tâm đến việc bổ sung đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày. Cơ thể thông qua nước và lưu thông máu,ơmắcmộtloạtbệnhđángsợnếukhônguốngđủnướsoi kèo syria vận chuyển chất dinh dưỡng vào cơ thể tới từng tế bào. Một số chất thải tạo ra trong quá trình trao đổi chất cũng thông qua sự lưu thông máu rồi bài tiết ra ngoài cơ thể, từ đó duy trì sự cân bằng vật chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Vì vậy, quá trình tiêu hóa thức ăn cũng không thể tách rời khỏi nước.

Uống nước ngay cả khi không khát là lời khuyên của nhiều chuyên gia dinh dưỡng. Trong điều kiện bình thường, lượng nước cần cho một kg cơ thể là 40 ml, nên một người nặng 50 kg uống 2 lít nước mỗi ngày là đủ. Nếu uống ít nước, một loạt những bệnh nguy hiểm có thể ập đến với cơ thể bạn bất cứ lúc nào.

Hãy uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, uống ngay cả khi không khát. Ảnh minh họa

• ·Cần ngăn chặn tình trạng "đục nước béo cò" trong dịch Covid
• ·Silverland Mây Hotel
• ·Du xuân tại Bát Tràng, du khách trầm trồ trước màn biến hoá ảo diệu của ánh sáng
• ·Hội nghị thượng đỉnh G7
• ·Nhận định, soi kèo Macarthur FC vs Adelaide United, 15h00 ngày 6/1: 3 điểm xa nhà
• ·Abenomics: Sự thành công của Thủ tướng Nhật Bản?
• ·Loạt tỉnh Tây Bắc “bắt tay” TP.HCM làm du lịch
• ·Triều Tiên tuyên bố không đàm phán giải trừ vũ khí hạt nhân với Mỹ
• ·Trang web Tổng thống Putin, Điện Kremlin bị hack
• ·Mùa hồng Mộc Châu tháng 11 đẹp xiêu lòng du khách 
• ·Cây thông Noel và những ô cửa sổ giáng sinh độc nhất vô nhị ở Paris
• ·Ngọn núi hoang sơ bất ngờ nổi tiếng, du khách chen chúc từ chân núi lên tận đỉnh
• ·Toàn cảnh vụ tai nạn giao thông làm 3 thành viên CLB HAGL tử vong
• ·Phở Tráng Kìm nức tiếng Hà Giang: Khách xếp hàng chờ, mỗi sáng bán vèo 300 bát
• ·Chi hơn 5 tỷ đồng làm nhà vệ sinh thủy cung, quán cafe thành điểm hẹn hút khách
• ·Thái Lan: Biểu tình lớn ở Bangkok, đòi chính phủ tiến hành bầu cử