Nhiều người chọn nước tăng lực để bổ sung năng lượng. Thế nhưng,ùngnướcuốngnănglượnggâyranhiềutáchạikhôngtưởsoi kèo bóng đá trung quốc không phải ai cũng biết, sản phẩm này không những không thể “tăng lực” mà còn có thể gây ra một số ảnh hưởng cho sức khỏe.

Nước năng lượng có thể gây dị ứng

Đồ uống chứa hàm lượng cafein cao dễ gây các vấn đề về sức khỏe như khô môi, miệng, khô da, khó thở, ngứa, rộp da và nặng nhất là phát ban, mẩn đỏ đi kèm các triệu chứng khó thở, buồn nôn. Không chỉ vậy, thường xuyên dùng nước tăng lực cũng khiến cơ thể nhạy cảm hơn, dễ mắc các chứng dị ứng thời tiết hơn.

Gây hại cho tim

Theo Lauren Popeck - chuyên gia dinh dưỡng tại Viện Y tế Orlando (Mỹ), một số thành phần thường có trong thức uống năng lượng gồm: caffeine, đường, vitamin B, các loại thảo mộc tăng hương vị (như nhân sâm, gừng), các dẫn xuất axít amin (như L-carnitine và taurine). Việc tiêu thụ quá nhiều hoặc thường xuyên nước tăng lực có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim, đau đầu, huyết áp cao và lo lắng cho người dùng.

Caffeine - thành phần chính mang lại công dụng tăng cường tỉnh táo cho thức uống năng lượng - không có lợi cho sức khỏe tim mạch khi tiêu thụ quá mức. Ðơn cử, khi tiêu thụ trên 400mg/ngày, caffeine khiến tim đập nhanh, tăng huyết áp, tăng nhịp tim và rối loạn nhịp tim.

Theo khuyến cáo của Cục Quản lý Thực - Dược phẩm Mỹ, định mức tiêu thụ caffeine an toàn cho người trưởng thành là tối đa 400mg/ngày. Viện Nhi khoa nước này thì khuyến cáo trẻ em dưới 12 tuổi không nên tiêu thụ caffeine, trong khi định mức tiêu thụ caffeine cho trẻ từ 12 đến 18 tuổi là dưới 100mg/ngày. Thông thường, mỗi phần đồ uống năng lượng chứa từ 70-240mg caffeine và một ly cà phê chứa khoảng 100mg caffeine.

Nước uống năng lượng được nhiều người lạm dụng. Ảnh minh họa