Ảnh minh họa từ internet

Ăn hoa quả:

Nhiều gia đình có thói quen ăn hoa quả sau bữa ăn để tráng miệng,óiquenxấusaukhiăbxh eredivisie nhưng thực chất đây là thói quen và suy nghĩ sai lầm. Vì thức ăn sau khi đưa vào cơ thể cần khoảng 1-2 tiếng để tiêu hóa, nếu ăn thêm hoa quả càng gia tăng áp lực lên ruột, hoa quả dù có ngon đến mấy cũng không được tiêu hóa hết. Hơn thế, nó còn gây ra các triệu chứng khó chịu như: Đầy hơi, tiêu chảy, táo bón…