Cúp C2

【tỷ số hiroshima】Ba thói quen giúp Eva Longoria giữ dáng thon ở tuổi 49

字号+ 作者:88Point 来源:Nhà cái uy tín 2025-01-10 23:01:21 我要评论(0)

Eva Longoria khoe vóc dáng nuột nà ở tuổi 49. Ảnh:Women's HealthỞ tuổi 49, Eva Longoria vẫn giữ được tỷ số hiroshima

Eva Longoria khoe vóc dáng nuột nà ở tuổi 49. Ảnh: Womens Health

Eva Longoria khoe vóc dáng nuột nà ở tuổi 49. Ảnh:Women's Health

Ở tuổi 49, Eva Longoria vẫn giữ được hình thể săn chắc, hầu như không có mỡ thừa. Trong cuộc phỏng vấn với tạp chí Marie Clairesố tháng 11, nữ diễn viên cho biết bí quyết giữ dáng là ngâm mình trong nước lạnh, tập tạ thường xuyên và thiền định.

Lợi ích khi ngâm mình trong nước lạnh

Liệu pháp nước lạnh từ xa xưa đã là phương pháp trị liệu, chăm sóc sức khỏe giúp giảm đau, tăng tốc độ phục hồi cơ bắp, giảm nguy cơ chấn thương. Nhiều nghiên cứu chỉ ra ngâm nước lạnh có tác dụng rất tốt với hệ tuần hoàn, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể. Nước lạnh làm tăng lượng adiponectin - hormone góp phần quan trọng trong việc ngăn kháng insulin, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến rối loạn chuyển hóa, tiểu đường.

Eva Longoria xuất hiện trên trang bìa tạp chí Marie Claire số tháng 11/2024.

Eva Longoria trên tạp chí Marie Claire số tháng 11. Ảnh: Marie Claire

Tập tạ thường xuyên

Eva Longoria cho biết cô duy trì thói quen tập luyện đều đặn trong nhiều năm để cải thiện sức khỏe. Nữ diễn viên nói không sợ già nhưng muốn già đi một cách khỏe mạnh. Eva Longoria thích tập tạ vì giúp tăng cường cơ bắp, tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa, giúp vóc dáng săn chắc hơn. Cô dành ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các bài tập tạ.

Thiền định

Eva Longoria coi thiền định là một phần không thể thiếu mỗi ngày. Thiền định giúp cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng, giải tỏa cảm xúc tiêu cực, giúp nữ diễn viên thấy thư giãn, bình tĩnh và cân bằng hơn. Theo Eva Longoria, thiền định giúp cô thấy khỏe mạnh và trẻ trung hơn.

Nữ diễn viên 49 tuổi giữ thân hình săn chắc, hầu như không có mỡ thừa. Ảnh: Instagram evalongoria

Nữ diễn viên 49 tuổi giữ thân hình săn chắc, hầu như không có mỡ thừa. Ảnh:Instagramevalongoria

Eva Longoria sinh năm 1975, là diễn viên Mỹ gốc Mexico, nổi tiếng với vai Grabrielle Solis trong series Những bà nội trợ kiểu Mỹ(2004-2012), từng nhận đề cử Quả cầu vàng mảng phim truyền hình vào năm 2006. Cô có bằng thạc sĩ chuyên ngành Chicano Studies (nghiên cứu về người Mỹ gốc Latin) vào tháng 5/2013 của đại học bang California. Bên cạnh sự nghiệp diễn xuất, cô còn là người mẫu nổi tiếng. Tờ Maximvinh danh diễn viên là Người phụ nữ của nămvào 2014. Tên của người đẹp 49 tuổi xuất hiện trên Đại lộ danh vọng năm 2018 sau nhiều năm cống hiến cho nền giải trí Hollywood.

Vienne (Theo Marie Claire)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Cháy nhà ở trung tâm TP.HCM, 2 người tử vong

    Cháy nhà ở trung tâm TP.HCM, 2 người tử vong

    2025-01-10 22:48

  • Tỷ giá Won hôm nay ngày 25/10/2023: Giá đồng Won Hàn Quốc giảm nhẹ, VCB bán ra 15,83 VND/KRW

    Tỷ giá Won hôm nay ngày 25/10/2023: Giá đồng Won Hàn Quốc giảm nhẹ, VCB bán ra 15,83 VND/KRW

    2025-01-10 22:33

  • Điều kiện cấp Giấy chứng nhận kiểm định chất lượng giáo dục nghề nghiệp

    Điều kiện cấp Giấy chứng nhận kiểm định chất lượng giáo dục nghề nghiệp

    2025-01-10 21:54

  • Vietcombank lọt top 500 ngân hàng lớn nhất thế giới

    Vietcombank lọt top 500 ngân hàng lớn nhất thế giới

    2025-01-10 20:54

网友点评