【kq fa】7 loại thực phẩm chứa rất nhiều đường mà mọi người không ngờ tới

Đường từ lâu được cho là có những tác động xấu tới sức khỏe con người. Các chuyên gia khuyến cáo,ạithựcphẩmchứarấtnhiềuđườngmàmọingườikhôngngờtớkq fa phụ nữ chỉ nên tiêu thụ 24 gam và nam giới được phép dùng 36 gam đường mỗi ngày. Nhưng chắc hẳn nhiều người không biết rằng một lon nước ngọt đã chứa gần 40 gam đường.

Tất cả đều biết nước ngọt, hay bánh kẹo,... có nhiều đường, nhưng nhiều người không biết rằng một lon súp cà chua có thể chứa tới 20 gam đường cho mỗi khẩu phần ăn. Thậm chí các loại nước trái cây đóng hộp ngay cả khi được dán nhãn không đường, cũng có tới khoảng 25 gam đường trong một cốc. Những loại thực phẩm sau đây từng được cho là những lựa chọn lành mạnh, ít đường nhưng sự thật có thể khác hoàn toàn.

Súp đóng hộp