时间：2025-01-12 09:02:08 来源：88Point

Trời rét buốt,ẹogiữấmchotrẻđúngcáchtránhbịcảmlạbet365 bóng đá trẻ em rất dễ bị tổn thương. ThS. BS Vũ Công Thắng - Giảng viên trường Đại học Phenika chia sẻ 5 mẹo chăm sóc và giữ ấm đúng cách, giúp cho bé tránh bị cảm lạnh, sụt sịt. 
Nguyên tắc xếp lớp quần áo
Khi mặc quần áo cho con, các mẹ nên ưu tiên lựa chọn đồ mỏng nhẹ, thoáng khí. Chỉ nên mặc cho con vài lớp thay vì mặc quần áo thật dày. Ví dụ, mẹ có thể mặc cho bé 1 áo dài tay vải thấm hút dễ chịu lót bên trong, rồi thêm lớp len và áo phao khoác bên ngoài. Nếu mặc quá nhiều lớp có thể làm bé khó chịu, nóng và toát mồ hôi.

Không gian sống ấm nhưng không ẩm
Mùa lạnh nhiều gia đình thường đóng kín cửa để giữ ấm nhưng có thể khiến cho nhà bị ẩm mốc, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi. Bởi vậy, các bố mẹ hãy tranh thủ mở cửa ở một khoảng thời gian nhất định cho ánh sáng vào nhà và không khí lưu thông thoáng hơn. Hoặc có thể sử dụng các loại máy sưởi, máy hút ẩm và máy lọc không khí trong nhà.

Uống nước thường xuyên
Thời tiết lạnh sẽ ít có cảm giác khát hơn, nhưng cơ thể vẫn luôn cần bổ sung đủ nước. Đủ nước cũng giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, bảo vệ miễn dịch của bé. Vì thế, bố mẹ hãy nhắc con uống đủ nước và ưu tiên nước ấm cho bé.
Thay đổi thời gian tắm
Mùa đông lạnh, mẹ có thể vệ sinh thân thể cho bé bằng nước ấm không quá lâu. Thời gian tắm nhanh hơn và nên tắm sớm hơn tránh bị cảm lạnh. Sau khi tắm xong chú ý dưỡng ẩm cho da bé. 
Dinh dưỡng
Bố mẹ cần đảm bảo chế độ ăn cân đối đạm, dầu mỡ, tinh bột và chất xơ để bé nâng cao miễn dịch. Có thể sử dụng một số loại súp, thực phẩm giúp làm ấm cơ thể bé. 

Đối với người lớn, có thể sử dụng một số mẹo để làm giảm cảm giác rét buốt, đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh:
Uống nước trà gừng mật ong, trà quế,... vào buổi sáng.
Nếu phải làm việc ngoài trời, giữ ấm tai, cổ, tay, chân… khi ra ngoài, có thể sử dụng thêm miếng dán giữ nhiệt.
Pha thêm chút muối và gừng đập giập vào chậu nước ấm rồi ngâm chân trước khi đi ngủ giúp điều hòa khí huyết, giữ ấm cơ thể.
Tăng cường tập thể dục hoặc vận động nhẹ nhàng để cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt.
Giữ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Tăng cường các chất đạm, gia vị cay như hành, tỏi, gừng, quế…
Tránh uống nước lạnh, đồ uống có cồn.

Con nghỉ học vì rét, bố mẹ 'đại chiến', bốc thăm chọn người trôngSáng sớm, nhận thông báo từ nhà trường việc con được nghỉ học vì thời tiết dưới 10 độ C, chị Hà (Hà Nội) lo ngay ngáy vì không biết ai sẽ ở nhà chăm con.

上一篇：Trung Quốc lên tiếng "trấn an" về nguy cơ bệnh đường hô hấp do virus HMPV
下一篇：Lốc xoáy cuốn bay hàng chục mái nhà ở Thừa Thiên Huế

• ·Đội K73 tiếp tục quy tập được 13 bộ hài cốt liệt sĩ
• ·Cán bộ Oceanbank làm giả sổ tiết kiệm, đưa người trốn đi nước ngoài
• ·Vì sao Hà Văn Thắm tin tưởng đưa Nguyễn Xuân Sơn hàng trăm tỷ?
• ·Thanh niên gục chết bất thường trong nhà vệ sinh, cạnh vũng máu
• ·Cầu 420 tỷ nối Đồng Nai với Bình Dương sau 9 tháng thi công
• ·Giám đốc công an 'giải vây' tổ CSGT bị dân quây
• ·Lỗi cửa sổ trời trên loạt xe Porsche, nhiều chủ xe được hãng bồi thường
• ·Nghệ sĩ Xuân Hương đề nghị xử lý hình sự cựu người mẫu Trang Trần
• ·Tấn công hàng loạt các trang mạng hàng đầu của Mỹ
• ·Ngắm cặp xe mô hình Honda SH 350i tí hon y như thật do chàng trai 22 tuổi tự chế
• ·Thi thể bị rạch bụng cắt của quý: Nghi phạm bị bắt như thế nào
• ·Tài xế Mazda CX
• ·Điện Biên thiệt hại gần 6 tỷ đồng do mưa lớn, gió lốc trong 2 ngày
• ·Lẻn vào nhà tẩm xăng đốt vợ cũ
• ·Bắt nghịch tử nghi sát hại mẹ rồi bỏ trốn ở Yên Bái
• ·Bắt quả tang phóng viên VOV cưỡng đoạt tài sản