【ket qua bong đa tbn】Giảm cân bằng sử dụng cà phê lâu dài có thực sự an toàn?
Lợi ích sức khỏe của cà phê đã được nhắc đến trong rất nhiều nghiên cứu. Hiện nay nhiều người lựa chọn cà phê là thành phần trung tâm của kế hoạch giảm cân.
Kế hoạch giảm cân này dựa trên cuốn sách năm 2017 Theảmcânbằngsửdụngcàphêlâudàicóthựcsựantoàket qua bong đa tbn Coffee Lover's Diet của bác sĩ y khoa Bob Arnot, liên quan đến việc uống tối thiểu 3 tách cà phê rang mỗi ngày, do hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol cao hơn. Polyphenol trong cà phê có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh, bao gồm cả bệnh tiểu đường loại 2 và một số bệnh ung thư.
Tiến sĩ Arnot viết rất nhiều nghiên cứu trong cuốn sách về khả năng hạn chế sự thèm ăn, giảm hấp thu chất béo, tăng cường trao đổi chất, cải thiện lưu thông và đốt cháy chất béo của cà phê. Tuy nhiên, ông khuyên nên bỏ qua đường, kem và sữa do làm giảm sự hấp thụ polyphenol.
Ngoài việc uống 3 cốc hàng ngày, phần còn lại của kế hoạch giảm cân với cà phê tương tự như các chế độ khác. Nó liên quan đến việc tránh carbs tinh bột và thực phẩm chế biến.
Dựa vào những nghiên cứu kể trên, cà phê thực sự là giải pháp để giảm cân. Tuy nhiên, cà phê không phải "thần dược" hay chìa khoá giảm cân nếu quên đi những yếu tố khác. Thậm chí nó còn gây ra nhiều nguy cơ nếu thực hiện lâu dài.
Giảm cân bằng cà phê không an toàn về lâu dài
相关文章
Ðoàn kết đấu tranh phòng, chống tham nhũng
Your browser does not support the audio element.2025-01-25- Khách du lịch tham quan và mua sắm đặc sản Huế12/12 chỉ tiêu đạt và vượtNăm 2023 diễn ra trong bối2025-01-25
Đoàn Chính phủ viếng Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
Đoàn Chính phủ do đồng chí Phạm Minh Chính, Ủy viên Bộ Chính trị, Thủ tướng Chính phủ làm Trưởng đoà2025-01-25- U22 Việt Nam hoàn thành mục tiêu giành 3 điểm trước Malaysia với thắng lợ2025-01-25
Cảnh sát cơ động hành quân bộ tới khắc phục hậu quả trận lũ ống Lào Cai
Sáng 14/9, đại diện Bộ Tư lệnh CSCĐ (Bộ Công an) cho biết, cán bộ chiến sĩ của T2025-01-25Đề nghị thành lập địa điểm tập kết, kiểm tra hàng hóa tập trung của Công ty Thịnh Vượng
Hoạt động nghiệp vụ tại Chi cục Hải quan Tân Thanh. Ảnh: H.Nụ Theo đại diện Cục Hải quan Lạng Sơn,2025-01-25
最新评论