Thực phẩm bổ sung có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng việc dùng thực phẩm chức năng cũng có thể dẫn đến những rủi ro về sức khỏe. Bởi thực tế hiện nay các cơ quan chức năng không xem xét,ữngthựcphẩmbổsungkhôngnênlạmdụngvìsứckhỏelâudàkết quả giải nhật bản đánh giá độ an toàn và hiệu quả các sản phẩm bổ sung chế độ ăn uống trước khi chúng được bán trên thị trường. Vậy đâu là những thực phẩm bổ sung cần hạn chế?

Vitamin D: Quá nhiều có thể gây hại cho thận

Vitamin D thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể, và nhận đủ canxi là yếu tố trung tâm của sức khỏe và hạnh phúc, bảo vệ xương và ngăn ngừa các bệnh về xương như loãng xương. Vitamin D bổ sung phổ biến vì rất khó (nếu không muốn nói là không thể) có đủ từ thức ăn. Ngoài ra, như Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) lưu ý, cơ thể chúng ta tạo ra vitamin D khi để da trần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhưng thời gian ở trong nhà nhiều hơn và việc sử dụng kem chống nắng rộng rãi đã làm giảm thiểu lượng vitamin D mà nhiều người nhận được từ phơi nắng.