时间：2025-01-09 13:22:29 来源：88Point

Viêm khớp là tình trạng gây đau đớn và suy nhược cơ thể. Mặc dù không có cách chữa trị dứt điểm nhưng bạn có thể áp dụng một số phương pháp để ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng.

Giống như với nhiều căn bệnh khác,ácthựcphẩmgiàuvitaminCrấttốtchobệnhviêmkhớkết quả bóng đá leipzig một trong những cách tránh nguy cơ và giảm đau đớn khi bị viêm khớp là thông qua chế độ ăn uống. Cụ thể, ăn thực phẩm giàu vitamin C có thể hữu ích với người bệnh. 

Các nghiên cứu đã chỉ ra cách vitamin C hỗ trợ sản xuất và duy trì collagen, chất tạo nên một phần chính của sụn. 

Sụn là mô có ở khắp cơ thể, bao phủ bề mặt của các khớp. Sụn hoạt động giống như một bộ giảm xóc trong cơ thể nhưng có thể bị hư hỏng do chấn thương hoặc hao mòn - viêm xương khớp.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y khoa Anhkết luận, ăn ít vitamin C có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm đa khớp - ảnh hưởng đến ít nhất 5 khớp.

“Ăn ít rau quả và các thực phẩm chứa vitamin C có liên quan đến khả năng mắc bệnh viêm đa khớp cao hơn. Những người thuộc nhóm hấp thụ vitamin C thấp nhất có nguy cơ cao gấp 3 lần so với nhóm cao nhất”, tác giả cho biết. 

Một phân tích khác được công bố trên Medical Archives ghi nhận hấp thụ vitamin C một cách tự nhiên có thể giúp ích cho những người bị viêm xương khớp: “Không thể phủ nhận rằng vitamin C có lợi cho tất cả mọi người, cho dù họ có bị viêm khớp hay không. Vì vậy, nên duy trì sự cân bằng lành mạnh của vitamin C”. 

Các loại thực phẩm có thể tối đa hóa lượng vitamin C hấp thụ một cách tự nhiên gồm ớt, cam, bưởi, dâu tây, dứa, bông cải xanh, súp lơ, kiwi, chanh, cà chua, bắp cải… 

Theo Express, viêm xương khớp là dạng viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng tới 500 triệu người trên thế giới. Ban đầu, bệnh nhân bị tổn thương lớp sụn trơn của khớp, làm cho cử động khó khăn hơn và dẫn đến đau và cứng khớp.

Bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, đầu gối, cột sống và hông.

Loại viêm khớp phổ biến thứ hai là viêm khớp dạng thấp, khi hệ miễn dịch của cơ thể nhắm mục tiêu vào các khớp bị ảnh hưởng. Tình trạng này thường gây ra đau và sưng.

Các triệu chứng của viêm khớp phụ thuộc vào loại bạn mắc phải, có thể bao gồm đau và cứng khớp, viêm trong và xung quanh khớp, hạn chế chuyển động của các khớp, da đỏ ấm trên khu vực khớp bị ảnh hưởng, suy nhược và hao mòn cơ bắp.

Thực phẩm loại bỏ độc tố khỏi máu

Ăn tỏi, nghệ, rau mùi, uống nước chanh, nước lọc là cách tốt để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên và duy trì sức khỏe tốt.

上一篇：Hiện trường vụ tai nạn khiến 3 thành viên CLB HAGL tử vong ở Gia Lai
下一篇：Nổ khí gas tại nhà dân ở Hà Nội, 4 người bị thương

• ·Giá iPhone 16 series đầu năm 2025 tiếp tục giảm
• ·Điểm chung trong 12 lần nhận hối lộ của cựu Bí thư và cựu Chủ tịch Lâm Đồng
• ·Mang Tết Trung thu đến trẻ em nghèo, khó khăn
• ·Bắt khẩn cấp 5 người vụ trả 30 tỷ đồng/m2 đất đấu giá huyện Sóc Sơn
• ·Giảm tối thiểu 20% công chức, viên chức hưởng lương từ ngân sách nhà nước
• ·Lương hưu khởi điểm 290 đồng, nay bà cụ 91 tuổi nhận gần 5 triệu đồng/tháng
• ·Nhận định, soi kèo U19 Dortmund vs U19 Barcelona, 22h00 ngày 11/12: Khó cho chủ nhà
• ·26 giang hồ trong vụ dùng hung khí "hỗn chiến" ở Cần Thơ lãnh án
• ·NA Standing Committee discusses preparations for legislature's extraordinary session
• ·Kẻ gây thảm án chấn động Quảng Ngãi bật khóc khi nhắc đến bà nội
• ·Độc lạ cách nông dân đóng bảo hiểm bằng... bưởi
• ·Phụ nữ trẻ từ chuyện "cạp đất mà ăn" đến "làm đồ chơi của đàn ông"
• ·Hàng vạn du khách chen chân xem lễ hội chọi trâu Đồ Sơn
• ·Trình Chủ tịch nước 2 mức quà tặng người có công dịp Tết Ất Tỵ
• ·Vui hội Đại đoàn kết nơi biên giới
• ·12 thanh, thiếu niên gây náo loạn trên đường khi đi đón bạn mãn hạn tù