【lazio – verona】Các thói quen có thể gây hại cho hệ tim mạch

Nếu làm việc quá nhiều sẽ làm cho tim kiệt sức. Bằng chứng,ácthóiquencóthểgâyhạichohệtimmạlazio – verona cứ uống rượu vào là tim đập nhanh hơn, huyết áp và mỡ máu tăng cao... Nên duy trì lối sống khoa học, dùng đồ uống thông minh hoặc nếu bỏ được rượu càng tốt. Ăn nhiều, nghiện ăn là tật xấu gây tăng cân, béo phì và là thủ phạm làm tăng bệnh tim.

Ngồi quá lâu

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, việc ngồi một chỗ trong thời gian dài có thể làm tăng 14% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đồng thời tăng nguy cơ tử vong sớm lên 40%. Do đó, nếu đặc thù công việc khiến bạn buộc phải ngồi nhiều, hãy cố gắng đứng lên đi lại sau mỗi 1 – 2 giờ. Một vài động tác vận động giữa giờ làm việc cũng có tác dụng giúp lưu thông máu rất tốt.

Xem tivi quá nhiều

 Thói quen xấu ảnh hưởng đến hệ tim mạch.