Điều này không có nghĩa là nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây thì có thể có điều gì đó không ổn. Tuy nhiên,áctriệuchứngbáođộngsứckhỏemàchúngtabỏquaquádễdàrennes đấu với marseille không ai biết rõ cơ thể bạn hơn chính bạn. Vì vậy hãy lắng nghe khi cơ thể lên tiếng.

Giấc ngủ không đều đặn

Không phải lúc nào bạn cũng có thể tuân theo thời gian ngủ chính xác, nhưng nghỉ ngơi là rất quan trọng. Nó giúp cơ thể chúng ta phục hồi. 

Thông thường nếu chúng ta gặp khó khăn trong việc đi ngủ thì đó là do lượng hormone cortisol trong cơ thể chúng ta, vì vậy về cơ bản hãy cố gắng giảm căng thẳng trước khi đi ngủ để chống lại điều này.

 Ảnh: The South African