Quả táo từ lâu được biết đến như loại trái cây thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. Trong quả táo có nhiều chất xơ và nước. Trong một nghiên cứu,ácdụngphụkhiănquánhiềutáomỗingàkq bóng đá nữ hôm nay những người ăn táo trước bữa ăn cảm thấy no hơn so với người không ăn, do đó bữa ăn của họ có xu hướng ít hơn trung bình 200 calo so với những người không ăn.

Nghiên cứu kéo dài 10 tuần khác ở 50 phụ nữ thừa cân, những người tham gia ăn táo đã giảm trung bình 1kg và ăn ít calo hơn so với người tiêu thụ hàm lượng calo và chất xơ tương tự. Các nhà nghiên cứu cho rằng tác dụng của táo hỗ trợ giảm cân thông qua việc làm no bằng cách cung cấp chất xơ và lượng chất bên trong. Hơn nữa, một số hợp chất tự nhiên trong táo có thể thúc đẩy giảm cân. Thậm chí trong một nghiên cứu khác tác dụng của táo còn giúp làm giảm mức cholesterol LDL “xấu”, triglyceride và cholesterol toàn phần.

Một nghiên cứu khác so sánh tác dụng của việc ăn một quả táo mỗi ngày với sử dụng statin – nhóm thuốc làm giảm cholesterol cho thấy, táo sẽ có hiệu quả gần bằng các thuốc này. Dù khá nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe tuy nhiên nếu ăn quá nhiều táo mỗi ngày sẽ gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn.

 Ăn nhiều táo sẽ gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn. Ảnh minh họa

• ·Cao tốc không có làn dừng khẩn cấp, Ninh Bình đề xuất mở rộng lên 6 làn xe
• ·1.000 phụ nữ kiện phấn rôm Johnson & Johnson liên quan ung thư
• ·Mỡ bẩn suýt ‘đầu độc’ người dân Hà Thành
• ·Mỹ phẩm Samsara bị thu hồi trên toàn quốc
• ·Bộ GTVT nói không với đề nghị trông giữ xe dưới gầm cầu cạn ở Hà Nội
• ·Chất tạo nạc: Vì sao chưa công bố doanh nghiệp nhập chất Salbutamol
• ·thuốc tránh thai cho nam giới bán ở đâu?
• ·Ngâm mứt bằng chất tẩy và phơi mứt cạnh nhà vệ sinh
• ·Thuyền chở 20 người đi câu mực bị chìm trên biển, 1 người tử vong
• ·Cục ATVSTP lên tiếng về thông tin sữa Aptamil có côn trùng tại Trung Quốc
• ·Nội tạng thối được ‘nhồi’ cả tấn trên xe khách 45 chỗ
• ·Vú heo thối Trung Quốc 'phù phép' thành vú dê vào quán nhậu
• ·BẢN TIN THỜI SỰ TRUYỀN HÌNH BÁO HẬU GIANG 7h ngày 4
• ·Vụ 9.000 lít xăng máy bay: Có dấu hiệu bỏ lọt đường dây phạm tội
• ·Nguy cơ chập cháy từ pháo điện Trung Quốc nhập lậu
• ·Ngộ độc khí CO trong phòng kín, bé 1 tháng tuổi ngừng hô hấp