Tại Mỹ bệnh tim bị coi là "kẻ giết người" số một. Nhưng theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học thì một chế độ ăn uống lành mạnh cùng lối sống tích cực có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim.

 Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyên rằng để ngăn ngừa bệnh tim,Đểtimkhỏemạnhnênănnhữngloạithựcphẩmnàđội hình đức mạnh nhất mọi thời đại bạn nên lựa chọn một chế độ ăn uống với nhiều loại trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt bao gồm cả các loại hạt nguyên vỏ, cá béo và chất béo có lợi cho tim.

Họ cũng khuyến cáo bạn nên hạn chế các thực phẩm giàu chất béo trans, chất béo bão hòa và natri.

(责任编辑：Cúp C2)