Ảnh minh họa

Theơkhiuốngtràsữamỗingàkeo nha cai hôm nayo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 1 ly trà sữasẽ có khoảng 340 calories. Do thành phần gồm trà, sữa, hạt trân châu, đường và một số phụ liệu như thạch, pudding trứng, kem phô mai, cacao,… nên trà sữa trở thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng cung cấp năng lượng và mang lại cho cơ thế những lợi ích sau:

Trà (có thể là trà đen, trà xanh, trà ô long) chứa chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe. Trà đen là trà lên men hoàn toàn rồi sấy khô, trà xanh là trà tươi không lên men và trà ô long là trà xanh lên men nửa chừng. Nhờ quy trình bán lên men, lượng men trong trà ô long rất tốt cho những người bị mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp cũng như các vấn đề về gan và thận. Trong trà còn ướp thêm hương liệu thơm kích thích khứu giác như hương sen, nhài, bạc hà.

Sữa để làm trà sữa thường là sữa tươi thanh trùng, không mùi, vị béo. Trong sữa có chứa canxi, phospho, protein, vitamin (A,B,D) tốt cho cơ, xương và răng giúp tăng cao, tăng cân cho trẻ. Việc bổ sung canxi từ sữa còn giúp chống loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh và người già.