【dự đoán west ham】Người 'nghiện' selfie có thể giảm cân nhanh chóng

Những ngày nghỉ Tết đã kết thúc,ườinghiệnselfiecóthểgiảmcânnhanhchódự đoán west ham nỗi lo lớn nhất của các chị em đó là làm thế nào để giảm béo nhanh chóng sau khi "tích tụ" một lượng lớn đồ ăn nhiều calo vào ngày Tết. Sau đây là những bí kíp giảm cân cực nhanh chóng mà các chị em có thể học tập. 

Chụp hình "tự sướng"

Theo một nghiên cứu mới đây, người chụp hình tự sướng toàn thân khoảng chừng 1 lần mỗi tuần có thể giảm 2,6% trọng lượng cơ thể trong 4 tháng. Có thể quan sát vòng eo giảm xuống mỗi tuần là cách nhắc nhở ăn uống và giảm cân đúng cách.

Đổi cách tập thể thao

Để giảm béo nhanh, không cần tập nhiều hơn, chỉ cần tập đúng cách hơn. Người tập nâng trọng lượng mức độ cao trong vòng 8 tháng có thể giảm nhiều mỡ bụng hơn người tập cùng 1 thời gian.

 Chụp hình tự sướng chăm chỉ sẽ giúp giảm cân nhanh chóng