【bóng wap】Người cao tuổi sống vui, khỏe

THỂ THAO NÂNG CAO SỨC KHỎE

Đã thành thói quen,ườicaotuổisốngvuikhỏbóng wap cứ 5 giờ sáng, bà Vũ Thị Xuân (76 tuổi) ở khu phố Thanh Xuân, thị trấn Thanh Bình có mặt tại công viên thị trấn để luyện tập thể dục thể thao. Bằng động tác nhẹ nhàng, kết hợp với các dụng cụ luyện tập được lắp sẵn đã giúp bà giữ được sức khỏe tốt, đẩy lùi bệnh tật. Bà Xuân cho biết: “Tôi đã luyện tập thể thao hơn 10 năm nay. Sau khi tập thể dục dưỡng sinh và các bài tập có nhạc, là tập các dụng cụ thể dục do Nhà nước lắp tại công viên. Nhờ luyện tập thể thao đều đặn nên tinh thần tôi thoải mái, trí nhớ rất tốt, không có biểu hiện của bệnh alzheimer; không bị bệnh khớp, tiểu đường, gout…”.

Bà Vũ Thị Xuân (bìa phải) sáng nào cũng ra công viên tập thể dục cùng các thành viên trong câu lạc bộ thể thao NCT thị trấn Thanh Bình

Để giúp hội viên NCT và người dân địa phương có dụng cụ luyện tập nâng cao sức khỏe, năm 2022, Hội NCT huyện Bù Đốp đã vận động doanh nghiệp tài trợ 9 máy thể dục ngoài trời, lắp đặt tại công viên thị trấn Thanh Bình và giao Hội NCT thị trấn quản lý. Từ khi có các máy tập, rất nhiều NCT đã đến đây rèn luyện thể thao, nâng cao sức khỏe. Ông Trần Ngọc Cử, Chủ tịch Hội NCT thị trấn Thanh Bình cho biết: “Lúc mới lắp đặt các máy tập thể thao ngoài trời, số các cụ ra tập không nhiều nhưng giờ đông lắm, phải chia nhau ra tập. Nhiều cụ bị thoái hóa đốt sống lưng nhẹ, nhờ chăm chỉ tập luyện đã có chuyển biến tốt. Mong thời gian tới ở Bù Đốp sẽ được lắp đặt nhiều thiết bị này để tạo điều kiện cho nhân dân tập luyện”.

Câu lạc bộ bóng chuyền hơi ấp Tân Thuận, xã Tân Tiến thu hút rất nhiều NCT tham gia

Bù Đốp hiện có 37 câu lạc bộ văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao của NCT, thu hút hơn 1.300 người tham gia. NCT thường lựa chọn một môn thể thao phù hợp điều kiện, sở thích, khả năng để tập luyện. Ngoài nâng cao sức khỏe, đây còn là nơi để NCT giao lưu, chia sẻ vui buồn trong cuộc sống. Hiện ngoài các môn thể thao truyền thống như đi bộ, thể dục dưỡng sinh, cờ tướng, cầu lông, bóng bàn, bóng chuyền hơi…, NCT còn lựa chọn thêm một số môn thể thao để duy trì và tăng cường sức khỏe như khiêu vũ, xe đạp, yoga, múa kiếm… “Lúc không đánh bóng chuyền hơi, người cảm thấy không thoải mái, uể oải. Từ ngày thành lập câu lạc bộ bóng chuyền hơi, tôi tham gia thấy khỏe hẳn, giảm được cân, người nhẹ nhõm, nhanh nhẹn hơn” - bà Trương Thị Hoan ở ấp Tân Phước, xã Tân Tiến cho biết.

CHĂM SÓC SỨC KHỎE BẰNG Y HỌC CỔ TRUYỀN

Nền y học ngày càng phát triển nên việc ứng dụng các thành tựu khoa học - công nghệ trong khám, chữa bệnh đã và đang giúp công tác chăm sóc sức khỏe nhân dân ngày một tốt hơn. Tuy nhiên, y học cổ truyền vẫn đóng vai trò quan trọng trong chăm sóc người bệnh, nhất là với NCT. Bằng phương pháp bấm huyệt, xoa bóp không dùng thuốc, nhiều năm qua, Hội Đông y huyện Bù Đốp cùng với hội đông y các xã, thị trấn trong huyện đã chăm sóc sức khỏe cho hội viên là NCT trên địa bàn. Riêng năm 2022, đã có 500 cụ được chăm sóc miễn phí bằng phương pháp y học cổ truyền.  

Chăm sóc sức khỏe cho người già bằng phương pháp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt không dùng thuốc.

Bà Hoàng Thị Thanh Hương, Chủ tịch Hội Đông y huyện Bù Đốp cho biết: “Hội phối hợp Hội NCT huyện chăm sóc sức khỏe cho các cụ bằng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt. Phương pháp này giúp các cụ thoải mái tinh thần, vui vẻ, sức khỏe tốt hơn”.

Ở người lớn tuổi, cơ thể lão hóa dần theo thời gian, trong đó bộ phận ảnh hưởng nghiêm trọng nhất là xương khớp. Những bệnh lý thường gặp về xương khớp ở NCT xảy ra phổ biến như: thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống gây nên sự chèn ép nghiêm trọng, làm tổn thương dây thần kinh dẫn tới tình trạng tê nhức chân tay, mệt mỏi lưng và gối, khiến sức khỏe giảm sút. Các kỹ thuật xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu theo y học cổ truyền dân tộc có thể khiến giấc ngủ đến nhanh, ngon và sâu hơn.

 Bà Trần Thị Lệ, Chi hội trưởng Chi hội NCT ấp Tân Định, xã Tân Thành, nói: Mỗi lần đau trong người, tôi ra Hội Đông y châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt thấy khỏe hẳn, nên cũng động viên các cụ trong ấp cùng tham gia. Nhiều cụ kinh tế khó khăn, không quan tâm đến sức khỏe, nhờ chương trình phối hợp giữa Hội NCT và Hội Đông y nên việc chăm sóc sức khỏe cho các cụ chu đáo, tôi rất mừng. Qua thăm khám, các cụ biết sức khỏe của mình, phòng tránh được tai biến và các bệnh tuổi già.

Theo lương y Trần Thị Dừng, Phó Chủ tịch Hội Đông y xã Tân Thành, ngoài chú ý ăn uống, vận động, sinh hoạt điều độ, rèn luyện sức khỏe, điều tiết tinh thần, việc trị liệu đúng mức cũng không thể thiếu. Xoa bóp, bấm huyệt toàn thân là giải pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời để cải thiện tình trạng bệnh, xoa dịu đau nhức giúp cơ thể thư giãn, thoải mái và hỗ trợ điều trị được các hội chứng bệnh của người già. Các cụ không nên uống thuốc quá nhiều, vì thuốc có tác dụng phụ, cần châm cứu đả thông các huyệt, tăng sức đề kháng.

Già hóa dân số diễn ra với tốc độ nhanh đặt ra yêu cầu đổi mới hệ thống chăm sóc sức khỏe, nhất là sức khỏe NCT. Để công tác chăm sóc sức khỏe NCT thực sự hiệu quả, ngoài sự nỗ lực của ngành y tế, rất cần sự vào cuộc đồng bộ, đầu tư nguồn lực của các cấp, ngành, của cả gia đình và xã hội. Trước hết là tăng cường truyền thông giáo dục thay đổi hành vi, nâng cao nhận thức, tạo môi trường xã hội đồng thuận tham gia chăm sóc sức khỏe NCT. Các mô hình chăm sóc sức khỏe NCT ngay tại cộng đồng và gia đình cần được xây dựng và phổ biến; lồng ghép vào hoạt động của các câu lạc bộ địa phương. Qua đó, góp phần nâng cao đời sống vật chất và tinh thần cho NCT, từng bước cải thiện chất lượng dân số.