Trà là thức uống phổ biến có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho sức khỏe. Thường xuyên uống trà có thể giúp giảm cân và giảm nguy cơ mắc một số bệnh,ánhuốngtràkhiđangănnhữngthựcphẩmgiàusắbảng xếp hạng bóng đá indo bao gồm tiểu đường, bệnh tim và ung thư. Đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Bên cạnh đó, các nhà nghiên cứu cho rằng trà cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim. Nước trà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Một trong những lợi ích của trà là giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Theo một nghiên cứu, uống trà mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm 75–100 calo mỗi ngày. Trà xanh chứa ít caffeine hơn cà phê nhưng đủ để bạn tỉnh táo và cải thiện chức năng não.

Trà có thể cải thiện chức năng não, làm cho người uống thông minh và suy nghĩ nhanh hơn. Trà cũng chứa axit amin L-theanine kết hợp với chất caffeine có thể làm giảm lo lắng.

 Không nên uống trà nếu đang ăn thực phẩm giàu sắt. Ảnh minh họa