时间：2025-01-10 11:29:36 来源：88Point

Để rộng đường cho tranh luận có nên cho nhân viên ngủ trưa hay không,ùiHàNgủtrưanângcaonăngsuấtchonhânviêlịch thi đấu bóng đá cúp c2 châu âu Chất lượng Việt Namxin dẫn bài viết của TS Bùi Hà:

Ngủ trưa có lợi cho sức khỏe

Tốt nhất là ngủ trưa

"Theo kết quả của một nghiên cứu mới nhất về giấc ngủ trưa, có 45% những người được hỏi cảm thấy họ ngủ không đủ so với nhu cầu và 62% thì khó ngủ.

Và khi chất lượng giấc ngủ trưa bị ảnh hưởng sẽ tác động rất lớn tới buổi chiều và buổi tối ngày hôm đó: 48% số người được hỏi bị ảnh hưởng tới tính tình; 45% bị ảnh hưởng tới cảm xúc, khả năng và sự tập trung; 32% lại gặp những “rắc rối” trong hoạt động thường ngày và 30% bị tác động lên mối quan hệ với mọi người xung quanh.

Và theo khuyến nghị, để “chữa trị” những rối loạn này, tốt nhất là hãy ngủ trưa!

Tuy nhiên, nhu cầu ngủ trưa ở mỗi người hoàn toàn không giống nhau.Và việc xuất hiện sự mệt mỏi đột ngột vào buổi chiều không hẳn do thiếu ngủ trưa, việc ăn uống mới là thủ phạm chính gây ra những sự mệt mỏi khó chịu này. Và đối với những người bỏ bữa cơm trưa hay không ăn sáng hay ăn tối, người ta không thấy xuất hiện điều đó.

上一篇：Khởi tố 7 nhân viên của nhà máy sản xuất ôtô VinFast tội trộm cắp tài sản
下一篇：Mỹ: Giám đốc OPM từ chức sau khi hàng triệu dữ liệu bị đánh cắp

• ·Đã tìm ra một loại siêu vật liệu cứng hơn cả kim cương
• ·Thủ tướng nhấn nút khai trương Cổng dịch vụ công Bộ Công an
• ·Phát hiện 13,5 tấn rác thải y tế đang chuẩn bị đưa ra thị trường
• ·TPHCM đề xuất chi hơn 1.000 tỷ đồng hỗ trợ người dân bị tác động bởi dịch Covid
• ·Mùa giải Mai Vàng lần thứ 30 tôn vinh cống hiến của nghệ sĩ Việt
• ·Việt Nam phấn đấu đứng hàng đầu về chế biến, xuất khẩu lâm sản
• ·Tôn vinh phụ nữ cao tuổi tiêu biểu trong xây dựng gia đình văn hoá
• ·TP.HCM xem xét cho ông Đoàn Ngọc Hải thôi việc
• ·Dự án báo chí của Facebook chính thức tuyên chiến với tin tức giả
• ·Tháo gỡ chính sách thuế đối với phân bón, tạo cơ hội cho doanh nghiệp
• ·Infographics: Ý nghĩa lịch sử và bài học kinh nghiệm
• ·Trung Quốc, Nhật Bản, Hàn Quốc coi trọng vai trò trung tâm của ASEAN
• ·Tàu thăm dò Parker của NASA lập dấu mốc lịch sử
• ·Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: Chúng ta cần có mạng lưới rộng rãi những người làm công tác xã hội
• ·Infographics: Ý nghĩa lịch sử và bài học kinh nghiệm
• ·Thêm Đồng Nai áp dụng cách ly 21 ngày đối với người về từ TPHCM