【bayern munich u19】Bị chướng bụng đầy hơi

发布时间：2025-01-10 07:58:31 来源：88Point 作者：Ngoại Hạng Anh

Theịchướngbụngđầyhơbayern munich u19o các chuyên gia dinh dưỡng, dạ dày đầy hơi là một vấn đề phổ biến, để hạn chế tình trạng này, người bệnh có thể thay đổi chế độ ăn uống. Điều này có thể mang đến những lợi ích to lớn.

Dưa hấu

Mặc dù chứa chủ yếu là nước nhưng dưa hấu  chứa nhiều fructose, một loại đường tự nhiên giúp chúng có vị ngọt. Nhiều người không thể hấp thụ fructose, đó là lý do tại sao dưa hấu có thể dẫn đến đầy hơi.

Táo

Táo là thành phần không thể thiếu cho một chế độ ăn uống lành mạnh bởi nó chứa chất xơ cao, vitamin C và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, đây lại được coi là thực phẩm có thể khiến bạn bị đầy hơi. Trong táo cũng chứa fructose, khi hàm lượng được này kết hợp với lượng chất xơ cao có thể khiến chất xơ lên men trong ruột già và dẫn đến đầy bụng.

Một số thực phẩm có thể dẫn đến tình trạng chướng bụng, đầy hơi 

相关文章