Việc ăn uống thế nào để tốt cho sức khoẻ ngày càng nhận được nhiều sự quan tâm từ mọi người. Nhiều chế độ ăn uống lành mạnh được đưa ra,ữngthựcphẩmdùtốtchosứckhoẻnhưngvẫncóthểgâyhạinếudùngquánhiềgiải bóng đá nga trong đó có chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải.

Tuy nhiên, có nhiều tranh cãi xung quanh thói quen ăn uống mới này là tập trung vào việc tăng lượng tiêu thụ một sản phẩm duy nhất, bởi ngay cả những siêu thực phẩm toost nhất cũng không thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe như chế độ ăn uống cân bằng. Hãy cùng xem xét những gì có thể xảy ra khi mọi người dùng quá nhiều một loại thực phẩm dù chúng có tốt cho sức khỏe.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều beta-carotene mà cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Loại vitamin này khó có thể dư thừa vì cơ thể chỉ chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A khi cần thiết. Thật không may, beta-carotene dư thừa trong cơ thể lại có thể gây ra chứng caroten máu, một căn bệnh làm cho làn da trở nên vàng hơn. Triệu chứng sẽ dần biến mất khi carotene được xử lý và không gây hại cho sức khỏe.

Kombucha