Chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp hạ huyết áp. Kết hợp giữa chế độ ăn uống tốt với tập thể dục sẽ giúp giảm và ngăn ngừa huyết áp cao cũng như các vấn đề về tim mạch.

Theựcphẩmgiuacutepkiểmsoaacutethuyếtỷ số trực tuyến bóng đá 7m cno nghiên cứu mới được trình bày tại một hội nghị y khoa gần đây ở Washington, D.C. (Mỹ), những ai thường xuyên ăn sữa chua ít có nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như đột quỵ, đau tim, suy tim, tổn thương thận…

Nước dừa rất giàu kali, chất điện giải và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nước dừa đã được chứng minh là giúp hạ huyết áp ở hầu hết những người uống nó.

Ma giê có thể giúp giảm huyết áp, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ.

Vitamin C cũng là chìa khóa giúp giảm huyết áp.

A xít béo omega-3, có trong dầu cá, có tác động đáng kể đối với huyết áp. Chúng giúp giảm lượng chất mỡ trong máu triglyceride.

Tỏi có chứa allicin, một chất có tính kháng khuẩn, chất chống ô xy hóa và đặc tính chống tăng huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng tỏi giúp giảm đáng kể huyết áp.

Hành tây có chứa quercetin, một chất chống ô xy hóa flavonol có tác dụng ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Quế giúp giảm huyết áp cũng như điều chỉnh lượng đường huyết, triglyceride và cholesterol LDL trong máu.

Trà xanh giúp ngừa tắc động mạch và kiểm soát huyết áp.

Chiết xuất hạt nho với chất oligomeric proanthocyanidins (OPC) có thể làm giảm huyết áp cao.

Thường xuyên ăn đu đủ khi bụng đói có thể giúp giảm huyết áp cao trong một tháng.

(Theo TNO)

• ·Third Diên Hồng Awards honours 83 outstanding journalistic works
• ·Đảm bảo hậu cần
• ·Australia và Việt Nam tăng cường tập trung hợp tác kinh tế
• ·Tạm đình chỉ công tác Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung
• ·Nghe sách Nghĩ Giàu Và Làm Giàu
• ·Lịch thi đấu bóng đá nữ Olympic hôm nay 3.8: Pháp đọ sức Brazil, Nhật Bản tái ngộ Mỹ
• ·TPHCM thông tin về việc cấp chứng nhận khỏi bệnh cho F0 điều trị tại nhà
• ·Huyện Long Mỹ: Sơ kết 1 năm thực hiện đề án tăng gia sản xuất trong quân đội
• ·Nhận định, soi kèo Lyon vs Montpellier, 03h00 ngày 5/1: Không thắng Montpellier thì thắng ai
• ·Bí thư Hà Nội: Kiên quyết đấu tranh với biểu hiện ngại khó, ngại khổ
• ·Thị xã Long Mỹ: Xét duyệt nghĩa vụ quân sự lần 2
• ·Tặng 174 phần quà cho thanh niên nhập ngũ
• ·3 món đồ công nghệ không thể thiếu ở những chuyến đi đầu năm
• ·Thủ tướng Phạm Minh Chính dự Hội nghị cấp cao ASEAN 38
• ·Thủ tướng: Ứng dụng công nghệ số giữ gìn thi hài Chủ tịch Hồ Chí Minh
• ·Hà Nội đang gấp rút hoàn thành mục tiêu tiêm chủng vắc xin trong ngày 15/9