【bxh giải đức】Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý hơn
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Viết Tiến cho biết,ựngchếđộdinhdưỡnghợplhơbxh giải đức Bộ Y tế vừa ban hành 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020.
Theo đó, 10 lời khuyên dinh dưỡng tập trung vào các nội dung: Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm và đảm bảo đủ 4 nhóm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng. Phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật và thực vật, nên ăn tôm, cua, cá và đậu đỗ; ăn phối hợp dầu thực vật và mỡ động vật hợp lý, nên ăn vừng lạc; nên sử dụng muối iốt, không ăn mặn; cần ăn rau quả hàng ngày; đảm bảo an toàn vệ sinh trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm; uống đủ nước sạch hàng ngày. Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú mẹ đến 24 tháng; trẻ sau 6 tháng và người trưởng thành nên sử dụng sữa, các sản phẩm của sữa phù hợp với từng lứa tuổi. Tăng cường hoạt động thể lực, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, nước có ga và ăn, uống đồ ngọt.
Theo đánh giá của Bộ Y tế và nhiều chuyên gia dinh dưỡng, so với 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý trước đây, lần này, Bộ Y tế đã có sự chỉ dẫn cụ thể hơn về dinh dưỡng hợp lý để mỗi người thực hiện Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng tới năm 2020 và tầm nhìn 2030. Đồng thời, đây là cơ sở để các đơn vị trong ngành y tế phục vụ công tác truyền thông, giáo dục dinh dưỡng nhằm nâng cao kiến thức và thực hành dinh dưỡng hợp lý trong nhân dân.
Nguồn: SGGPOL
相关文章
Lắp đặt xong 8 nhà ga trên cao tuyến đường sắt Nhổn
Theo Ban Quản lý, các nhà ga trên cao có thiết kế tổng thể h&igrav2025-01-11Sẽ xử các “ông Giao thông” phá vỉa hè lành lặn để thay mới
Chiều 26/11, trao đổi với Chất lượng Việt Nam, Phó Giám đốc Sở Giao thông Vận tả2025-01-11- Hôm qua 15.11, do ảnh hưởng của áp thấp nhiệt đới, các tỉnh miền Trung và2025-01-11
- Khau Tép là ngọn núi cao nhất, xa nhất, nguyên sinh nhất trong khu rừng đ2025-01-11
Du lịch TP. Hà Nội đạt doanh thu 594 tỷ đồng dịp Tết Dương lịch
Du khách vui chơi tại không gian đi bộ hồ Hoàn Kiếm trong Tết Dương lịch 2025. Ảnh tư liệuNăm nay th2025-01-11Lý do hoãn xét xử cựu chủ tịch, cựu bí thư tỉnh Thanh Hóa
Sáng 26/12, TAND tỉnh Thanh Hóa mở phiên tòa sơ thẩm xét xử bị cáo Trịnh Văn Chiến, nguyên Bí thư Tỉ2025-01-11
最新评论